デジタル終活って何から始める？SNS・スマホ・パスワードの整理方法

スマホやパソコン、SNS……使っているサービス、全部把握できていますか？

私、ある日ふと気づいたんです。「もし私が突然倒れたら、夫はスマホすら開けられないんじゃ？」って（笑）。

エンディングノートの話をしていたとき、夫に「そういえばパスワードとかどうするの？」と聞かれて、まったく考えてなかったことに気づきました。

この記事では、デジタルまわりの終活＝「デジタル終活」について、私が実際にやってみたことをお伝えします。

デジタル終活｜スマホ・SNS・パスワードを整理しよう

デジタル終活とは、スマホやパソコンの中にある「デジタルの資産や情報」を整理しておくことです。

具体的にはこんなものが対象になります。

• SNSのアカウント（Instagram、X、Facebookなど）
• メールアカウント
• スマホやパソコンのロック解除パスワード
• ネット銀行・証券のID・パスワード
• サブスクリプション（音楽・動画・ショッピングなど）
• 写真・動画データ

「自分には大したものない」と思っていても、意外とたくさんあるんですよね。まずは「何があるか」を把握することが第一歩です。

デジタル終活｜まず「何があるか」書き出してみよう

いきなり全部片付けようとしなくて大丈夫です。まずはノートやメモに、使っているサービスを書き出してみましょう。

• スマホ → どのアプリを使っているか
• パソコン → よく使うサービスは？
• 月々引き落とされているサブスクは？（クレカ明細を見ると気づくことも）

全部書き出してみると、「あ、これもう使ってない」というものも出てきます。使っていないサービスはこのタイミングで解約してしまうのもおすすめですよ。

デジタル終活｜SNSアカウント、どうなるの？

あまり考えたことがなかったのですが、SNSのアカウントは亡くなっても自動では消えません。

FacebookやInstagramには「追悼アカウント」という仕組みがあり、家族が申請すれば思い出として残すことができます。一方で、何も手続きをしなければ、そのまま放置されることになります。

自分のアカウントをどうしたいか、あらかじめ考えておくといいです。

• 残してほしい → 家族に伝えておく
• 削除してほしい → ログイン情報と「削除してね」という一言をメモしておく

デジタル終活｜パスワード問題、どう解決する？

「パスワードを家族に教えておく」のが一番シンプルですが、セキュリティが心配という方も多いと思います。私がおすすめしているのはこの方法です。

①エンディングノートに「ヒント」だけ書く
パスワードをそのまま書くのが不安なら、自分にしかわからないヒントを書いておく方法もあります。「誕生日＋猫の名前」など。

②「パスワード管理ノート」を別に作る
エンディングノートとは別に、パスワード専用のノートを作り、信頼できる人だけに場所を伝えておく。

③スマホの「緊急連絡先」機能を活用する
iPhoneなら「医療ID」、Androidなら「緊急情報」に、ロックを解除しなくても家族が確認できる情報を設定しておくことができます。

デジタル終活｜スマホの写真・データも少しずつ整理を

スマホの中には、大切な写真が何千枚もある…という方も多いはず。全部残してもいいのですが、「家族に見られたくないもの」だけは先に整理しておくと安心です（笑）。

写真はクラウド（GoogleフォトやiCloudなど）に保存しておくと、万が一スマホが壊れても消えません。大切な家族写真はプリントして残すのもいいですよ。

デジタル終活｜エンディングノートに「デジタルページ」を追加しよう

前回・前々回の記事でエンディングノートのことをお伝えしましたが、デジタル情報はそこに追加するのがおすすめです。書いておくといい内容はこちら。

• スマホのロック解除方法（指紋・顔認証のバックアップPIN）
• よく使うサービスの一覧（ID・パスワードのヒント）
• サブスクの一覧と解約方法
• SNSアカウントをどうしてほしいか

ぜんぶ一度に書かなくて大丈夫。気づいたときに少しずつ追加していきましょう。

デジタル終活まとめ｜デジタルも「ゆっくり整える」でOK

デジタル終活は難しく考えなくて大丈夫です。今日できる一歩はこちら。

• 使っているサービスをざっと書き出してみる
• 使っていないサブスクを1つ解約する
• スマホのロック解除方法を家族に伝えておく

一気にやろうとしなくていい。一歩ずつ、ゆっくり整えていきましょうね！